◎9月頃から、「20gダイエット」に取り組んでいる。一日20gの減量をイメージし、気持ちの持ちようでダイエットしようという方法（発案者は俺）。順調に毎日20g減量できれば、一年半後あたりには10kgくらいの体重減が見込まれる。 今のところは順調にダイエッ…

◎計測史上最低体重記録更新、67.6kg。◎市長選挙と市会議員選挙があるため、選挙カーが走っているが、標準語のアナウンスは耳障りだ。方言のアナウンスを聞いたことがないが、たぶん標準語のアナウンスのほうが簡単なのだろう。◎昨夜、プール帰りにスーパーマ…

◎はてなアンテナ、1500まで到達。（暇人ですやろ…） http://a.hatena.ne.jp/mieken/simple

◎10月28日からは、ほぼ毎日晩酌している（一日休肝日を設けました）。といっても缶ビール1、２本。焼酎のロックやお湯割りや梅酒などをコップ１杯程度であるが。◎注文していた「ほぼ日手帳」が届く。明日からはこの「ほぼ日手帳」と、先日購入した「妖怪暦」…

◎趣味として今後やりたいこと ◇絵画の模写（水性絵の具やリキテックスを使用） ◇ビートルズ、ビーチボーイズ、フォーシーズンズなどの歌の多重録音によるハモリのコピー（ひとりコーラス）◎体重は68kg前後を維持（または停滞中）。体脂肪率は計測史上最低の2…

◎体脂肪計付きデジタル体重計を昨年の３月に購入以来、計測史上最高体重は73.9kg、最高体脂肪率は30.8％。おとつい（おととい）の体重が67.7kgで計測史上最低体重、体脂肪率25.1％も計測史上最低を記録。◎バンド名 ジ・アリガトウゴザイマス ザ・スコシデス …