◎昼休みに喫茶店で煙草を購入し、18日振りに２本喫煙。あまり旨く感じなかった。 自分への戒めとして12日振りに、あごヒゲを剃りました。 ニコレットから、ニコチネルパッチ（http://www.nicotinell.jp/patch/patient.html）への移行を考え中。

◎今日から、禁タバコ生活開始。 ◎年末から、英語のお勉強を細々と始めました。多読法と、パソコンソフトの「英語漬け」と、iPodでのリスニング。多読法では辞書を引いてはいけないというルールがあるのですが、それを守ると内容がほとんど理解出来なく苦痛を…

◎夜の8時頃電話があり、「向井酒の店」へ。高校の同級生3人で呑む。ひとりは約20年振りの再会也。 ◎昨日からニコレット始めました。まだ煙草も吸っています。

◎仕事場で、「好きそうな感じがするので、どや？」と勧められてチケットを購入した『ウォン ウィン ツァン ピアノソロコンサート IN 伊勢』を、「いせトピア」にて鑑賞。なんの予備知識や情報を入れずに聴きに行ったが、とても良かった。http://www.satowa-m…

現在も喫煙中。約5日で80本くらい吸った。 久々にプールと書店に行こうと思い、ママチャリで出発。「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫/新潮新書 ↑この本が欲しかったのだが置いてなかったのでガッカリ。 参考：http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007…

6週間で禁煙ストップ。MILD SVEN EXTRA LIGHTS 3 を晩飯後に1本吸う。

◎昨夜、誘いがあり、「ささやま」で飲食。◎昨夜で、ニコレットの在庫切れ。今日から禁煙（禁ニコ）開始。◎66.5kg→67.7kg→66.6kg→66.8kg→66.4kg→66.2kg→66.6kg→◎23.4％→23.7％→23.6％→22.6％→23.2％→23.2％→23.7％→

◎ニコレット、0.5個×3。◎67.5kg→68.5kg→67.9kg→67.2kg→67.1kg→67.7kg→68.1kg→67.0kg→66.8kg→66.9kg→ ◎23.5％→23.7％→24.1％→24.4％→25.2％→24.1％→24.1％→23.3％→23.3％→23.7％→ ☆積読本＃39（いったん終了）ビートルズアンソロジー作者: ザ・ビートルズ・ク…

◎ニコレット、0.5個×3。 ◎昨夜からサプリメントを服用。30日試してみることにした。 ☆積読本＃38なぜ人はニセ科学を信じるのか〈1〉奇妙な論理が蔓延するとき (ハヤカワ文庫NF)作者: マイクルシャーマー,Michael Shermer,岡田靖史出版社/メーカー: 早川書房…

◎ニコレット、昨日も今日も、0.5個×4。 ☆積読本＃37（6月で終了いたします）たった一人の老い支度 実践篇 (新潮文庫)作者: 岡田信子出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2002/08/28メディア: 文庫 クリック: 2回この商品を含むブログ (3件) を見る戦中派虫けら日…

◎ニコレット、0.5個×2。 ☆積読本＃36私たちはなぜ狂わずにいるのか (新潮OH!文庫)作者: 春日武彦出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2002/04メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 14回この商品を含むブログ (17件) を見る騒動師たち (1971年)作者: 野坂昭如出版社…

◎ニコレット、0.5個×2。部屋にあるニコレット、残り19個也。 ☆積読本＃34太陽の塔 (新潮文庫)作者: 森見登美彦出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2006/06/01メディア: 文庫購入: 74人 クリック: 444回この商品を含むブログ (731件) を見る般若心経講義 (角川ソ…

◎ニコレット、0個。 ☆積読本＃33すべて辛抱(上) (集英社文庫)作者: 半村良出版社/メーカー: 集英社発売日: 2003/08/20メディア: 文庫この商品を含むブログ (5件) を見る川崎徹は万病に効くか? (新潮文庫)作者: 川崎徹出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1987/02…

◎ニコレット、0.5個×3。またニコレットの影響（？）でか、口内炎っぽい。 ☆積読本＃32（たぶんもうあと10回くらいで一旦終了する予定です）亜空間要塞の逆襲 (ハルキ文庫)作者: 半村良出版社/メーカー: 角川春樹事務所発売日: 2000/11メディア: 文庫 クリッ…

◎今朝の体重67.5kg、体脂肪率23.5％。◎ニコレット、0.5個×4。 ☆積読本＃31コリン・ウィルソン超読書体験〈上〉 (学研M文庫)作者: コリンウィルソン,Colin Wilson,柴田元幸出版社/メーカー: 学習研究社発売日: 2000/09メディア: 文庫 クリック: 2回この商品を…

◎減量目標値本日決定。 体重60.0kg±1.0kg。 体脂肪率20.0％±1.0％。 4ヶ月後の10月20日までに目標達成（できればいいな） ◎ニコレット0.5×2＝1個。 ☆積読本＃30ガンジー自伝 (中公文庫BIBLIO20世紀)作者: マハトマガンジー,蝋山芳郎出版社/メーカー: 中央公…

◎今日も、ニコレット0個。禁煙・禁ニコ。 ☆積読本＃29なぜ記憶が消えるのか―神経病理学者が見た不思議な世界 (新潮OH!文庫)作者: ハロルド・L.クローアンズ,Harold L. Klawans,鴻巣友季子出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2001/04メディア: 文庫この商品を含…

◎ニコレット、0個。ニコレットをはじめて4週間経過。 ☆積読本＃28犬と話そう (新潮文庫)作者: マイケルフォックス,ウェンデ・D.ゲイツ,Michael Fox,Wende Devlin Gates,中村凪子出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1993/01メディア: 文庫この商品を含むブログ (…

◎久々にプールで30分歩く。 ◎ニコレット、0.5個×2＝1個。 ☆積読本＃27贋物漫遊記 (ちくま文庫)作者: 種村季弘出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 1989/11メディア: 文庫 クリック: 5回この商品を含むブログ (7件) を見る東京の下層社会―明治から終戦まで作者:…

◎ハイヤーで母と病院へ行く。 ◎同級生がやっている床屋で散髪。古市街道の長い坂道を、ボロボロのママチャリに乗って（ポイント1）、サドルに座ったまま（ポイント2）、蛇行もせず（ポイント3）、涼しい顔で（ポイント4）、ノンストップで（ポイント5）、床…

◎ニコレット、0.5個×4＝2個。ちょっと煙草をすいたい気分になったが、蚊取線香の煙で我慢することにしよう。 ☆積読本＃25友がみな我よりえらく見える日は (幻冬舎アウトロー文庫)作者: 上原隆出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 1999/12/01メディア: 文庫購入: …

◎ニコレット、0.5個×4＝2個。 ☆積読本＃24ピーターパン (角川文庫)作者: J・M・バリ,James Matthew Barrie,秋田 博出版社/メーカー: 角川書店発売日: 2004/03/25メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 2回この商品を含むブログ (9件) を見るシカゴ (角川文庫)作…

◎ニコレット、0.5個×4＝2個。 ☆積読本＃23わたしを見かけませんでしたか? (ハヤカワepi文庫)作者: コーリイ・フォード,浅倉久志出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2004/04/09メディア: 文庫 クリック: 5回この商品を含むブログ (5件) を見る巷談 本牧亭 (ち…

◎ニコレット、0.5個×3＝1.5個。 ☆積読本＃22われらの時代・男だけの世界 (新潮文庫―ヘミングウェイ全短編)作者: アーネストヘミングウェイ,Ernest Hemingway,高見浩出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1995/10/01メディア: 文庫購入: 6人 クリック: 37回この商…

◎手術の日。 ◎ニコレット、0.5個×4＝2個。 ◎猫と戯れる。夜行性の動物（ネコ、イヌ、ネズミ）は、カラーではなくモノクロの世界で生きているとのこと。猫はおれをどう認識しているのだろう？ 外でばったり出会ってもお互い気付かない気がする。 ☆積読本＃21…

◎ニコレット、0.5個×2＝1個。年齢、体調の変化のせいなのか、思い込みかもしれないが、ニコレットを使用すると体が怠くなる気がする。ぼちぼち禁ニコレットの開始時期も考えないと…。 ☆積読本＃20栽培植物と農耕の起源 (岩波新書 青版 G-103)作者: 中尾佐助…

◎ニコレット、0.5個×4＝2個。 ☆積読本＃19死よりも悪い運命 (Hayakawa Novels)作者: カートヴォネガット,Kurt Vonnegut,浅倉久志出版社/メーカー: 早川書房発売日: 1993/09メディア: 単行本 クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見るゲバラ日記 (中公…

◎ニコレット、0.5個×3＝1.5個。 ◎猫と1時間ほど過ごす。 ☆積読本＃17完全なる人間―魂のめざすもの作者: アブラハム・H.マスロー,Abraham H. Maslow,上田吉一出版社/メーカー: 誠信書房発売日: 1998/09/01メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 28回この商品を…

◎ニコレット、0.5個×4＝2個。ニコレットの影響か、時々思考減退の自覚あり。 ☆積読本＃16ミミズのいる地球―大陸移動の生き証人 (中公新書)作者: 中村方子出版社/メーカー: 中央公論社発売日: 1996/04メディア: 新書 クリック: 6回この商品を含むブログ (5件)…

◎ニコレット、0.5個×4＝2個。禁煙草16日目。 ◎生命保険会社のサポートセンターに電話し、住所の変更。 ◎原付の自賠責保険3年延長。◎猫と戯れる。いつかは犬とも戯れたいなぁ…。☆積読本＃15やぶにらみ科学論 (ちくま新書)作者: 池田清彦出版社/メーカー: 筑摩…