◎明日から、10月。区切りが良いので、明日から極力お金を使わない生活を始めようと思います。 ・昼は、ふりかけ、海苔、梅干し、魚肉ソーセージ、玄米の手作り弁当にする。 ・煙草はやめる。（買い置き残り一箱） ・本は買わない。 ・ガム、缶コーヒーは買わ…

◎ちょうど往復で5kmの距離なので、徒歩通勤を毎月20日間行うと、合計100km。ランニングマシンは週に２回で13kmとして、4週間で合計52km。ということは毎月、150km以上は歩けるなぁ…。エアロバイクと水中ウォーキングも週１回やれば、体重も減るだろう。

◎今日もランニングマシンで60分の有酸素運動。 5kmを44分。60分間で6.9km。 時速8.6kmでも走れるようになった…。 ◎午後10時頃、震度1〜2程度の地震があった模様。気付かず。

◎今日は日中とっても暑かったですね。夏のようでしたね。 ◎筋トレをやめたので気分が楽になりました。 今日もランニングマシンで60分の有酸素運動。 iPodで音楽を聴きながら、１、２曲目の間はウォーキング、３曲目の間はジョギング、４、５曲目の間ウォーキ…

◎台風13号。こちらはあまり影響受けず。 しかし雨のため、気分的な面で、スポーツジムに行くのはやめておいた。

◎そ、れに、むーあ、おんどみ。みあ、ふあ、みあ、ふあ。に、にら、ごばん、けらのみ。みあ、たれ、みあ、たれ。よんどおばさん、よんだかの、あんにきやせて、みたかのいえさ。みやさんみやさんけがねいか。ともや、ぷかんし、ややくは、さかした。れちゅめ…

◎おー、おー。しぇくわー。のりとー、しぇくわー。りー。こー。しぇくわー。ぶりとー、ちぇこわー。じぇんがねすー、じぇんがねすー、くしゅみー、ひー。よろくろ、ぜふね、みしゅにー、ふー。しぇくわー。おー、ぶりとー。 ◎数学は、中学１年の１学期の中頃…

◎はあー、はあー、よぎとよぎとよ、ささ、めんめ。ぐりをきこめば、さみのれよ、さみのれよ。ちけじゅん、かつびん、じゃーのはた。あんどこれよしなーされよー。みみうしざみこし、ほーれ、ほれ。 ◎コンビニで、ボールペン付き100円ライターを購入。これは…

◎ららら、こべみんてじゅぺあらび、するえするえこぴぬかさ。とーがんくっていちごあめれば、るるるよー。 （今回から、実験的に日誌のウォーミングアップとして、とりあえず意味の無い言葉を羅列してから、日誌を書くことにしました。） ◎今日はランニング…

◎６、７時間の睡眠中、普段いったいどれくらいの時間、夢を見ているのか。夢を観ることの多いとされるレム睡眠は、だいたい１時間半から２時間とのことらしい。 おれは夢のなかのほうが、行動的のようだ。 おれの夢のなかで、ときどき出てくる馴染みの場所や…