◎１時頃就寝。９時15分起床。 ◎２時頃、部屋を出て、歩いて15分のラーメン屋で今日最初の食事。店を出て、25分歩いてフィットネスクラブへ行き、50分ほどプールで歩いたり泳いだりする。本屋で立ち読みし、スーパーで買い物し、国道沿いを40分歩いて部屋に戻…